Verse más altas tiene su precio

Se ven en las pasarelas, en las oficinas, en las discotecas y en qué decir en las botas de invierno. Los tacos altos son una alternativa que no ha pasado de moda y, al parecer, tiene vida para mucho tiempo más.

Muchas los usan por exigencias de su trabajo o porque les dan mayor formalidad. Otras consideran que son sensuales y distinguidos, mientras que la mayoría los utiliza sólo para ganar centímetros.

Un alto porcentaje de mujeres ha usado este calzado durante años; eso quiere decir que, a pesar de que no los lleven puestos todo el día, las consecuencias que produce su uso prolongado también podrían afectarlas.

La idea no es generar alarma, pero sí la conciencia necesaria para saber que el cuidado de piernas y pies es parte de la salud integral y, por lo mismo, hay que ponerle atención.

Postura natural

Según el kinesiólogo Marcelo Vargas, el uso estos zapatos afectan, principalmente, la postura del cuerpo. Esto ocurre porque lo obliga a desplazar su peso hacia adelante, modificando los puntos naturales de apoyo: la planta y los talones.

“Se cambia el eje de gravedad, lo que obliga a músculos, huesos y tejidos a realizar una fuerza extra para la que no están preparados, con tal de hacer que el cuerpo permanezca erguido”, explica el profesional.

Con el tiempo, esta exigencia repercute en todas las estructuras encargadas de dar soporte (desde el pie hasta las vértebras cervicales de la columna vertebral). Eso explica el por qué del dolor de espalda de muchas mujeres.
Vale aclarar que estas consecuencias también dependen de la talla y el peso de la mujer, y de las características propias del taco. Porque la moda actual ofrece creaciones muy llamativas, pero casi imposibles de vestir cómodamente (un ejemplo son los zapatos que usa la cantante Lady Gaga en sus videos).

Lesiones

Según el especialista, las mujeres tienen más posibilidades de generar algún problema en la zona baja de las extremidades, por el uso prolongado de este tipo de calzado.

Los problemas pueden ser a corto o largo plazo. Dentro de los primeros se encuentran las esguinces de tobillo (conocidos comúnmente como ‘torceduras’), provocadas por la inestabilidad.

Entre los efectos acumulativos, es común ver que los dedos pierden su posición, deformándose para acomodarse al calzado (que, por lo general, es estrecho). Tal situación puede darse en el dedo gordo del pie o en el meñique.
Asimismo, “el taco alto obliga a que la punta del pie haga un esfuerzo superior para el que está preparado. Esto genera mayor tensión en los nervios que están en la planta del pie, produciendo inflamación, dolor y sensación de adormecimiento en los dedos”, señala el kinesiólogo.

Por último, puede haber dolor en las pantorrillas, producido por la tensión extraordinaria que la posición del cuerpo y la altura de los tacos genera en el Tendón de Aquiles.

En resumen, no se trata de dejar de un día para otro este tipo de calzado, pero sí de procurar alternarlos con zapatos más cómodos o más bajos cada vez que se pueda.

Marcelo Vargas
Kinesiólogo
Teléfono: (02) 499 6400