Cuando el cuerpo anuncia estrés

Sentir un nudo en la garganta cada vez que enfrentamos una situación que nos complica es un síntoma al que debemos estar alerta.

Esa y otras son manifestaciones físicas de que el cuerpo está siendo afectado por un cuadro de estrés. Por qué el estrés se manifiesta de manera física, el psicólogo clínico Luis Díaz lo explica: “Cuando se presenta un estado de estrés se generan sustancias corporales llamadas catecolaminas, una de ellas es la adrenalina la cual produce alguno de los síntomas físicos propios del estrés”.
Así, la adrenalina y otras sustancias gatillan una serie de señales físicas, entre las que el psicólogo Luis Díaz destaca:

•Aumento del ritmo cardíaco y de la presión
•Sequedad en la boca
•Sudoración intensa
•Dificultad para respirar
•Nudos en la garganta, sensación de angustia
•Dolores musculares
•Cefaleas y migrañas
•Insomnio

Los últimos cuatro síntomas mencionados se presentan con más frecuencia en mujeres estresadas, según comenta el especialista del centro de salud mental Psiquesalud.

El profesional advierte que estas manifestaciones suelen estar acompañadas e incluso precedidas de otras señales: “Una persona con estrés siente temor a enfrentar situaciones nuevas, temores injustificados, impulsividad, hipersensibilidad a situaciones emocionales y poca asertividad en conductas. Estos elementos hacen pensar que algo está ocurriendo y a ello se suman los síntomas físicos descritos anteriormente. Por lo tanto es una combinación de síntomas físicos y psicológicos”, precisa Luis Díaz.

El diagnóstico y tratamiento oportunos de un cuadro de estrés son elementales para superar esta situación. El profesional de Psiquesalud puntualiza en lo necesario del apoyo psicológico, como parte del proceso de recuperación. “Una psicoterapia individual siempre será la mejor alternativa al estrés. Hay otras cosas que tienen que ver con aspectos conductuales que pueden ayudar a enfrentarlo”. Además, se requiere de la cooperación del paciente para que enfrente y no reniegue de la situación o causa del cuadro, del autocontrol, la búsqueda de apoyo social y familiar, aceptar la cuota de responsabilidad ante el estrés y planificar, junto con el psicoterapeuta, la solución del trastorno.

Respecto de recientes avances e investigaciones sobre otros factores involucrados en el desarrollo de un cuadro de estrés, el profesional indica que las últimas investigaciones relacionadas con el estrés se asocian también con la ansiedad. “En el último período también se ha investigado sobre la influencia del estrés sobre la memoria, en cuanto a la excitación que se genera en ésta y se han creado escalas para medir factores de estrés”, culmina el psicólogo.

Psicólogo clínico Luis Díaz Cosmelli
Centro de Salud Mental Psiquesalud
Fono: (2) 2362635