Se acerca la primavera. Muy pronto los abrigos gruesos y los chalecos largos quedarán guardados en las profundidades de tu closet y no tendrás cómo disimular esos rollitos que acumulaste en tu cintura, durante este frío invierno. Pero no te desesperes, estás a tiempo de actuar y obtener resultados medibles en ¡dos meses!

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Fortalece el corazón, mejora la capacidad de los pulmones y, por si eso fuera poco, ayuda a tonificar los músculos. Además, andar en bicicleta es una atractiva opción para relajarse, 'aislarse del mundo' y disfrutar de los bellos paisajes de la ciudad.

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Conseguir un cuerpo flexible, pero a la vez vigoroso; corregir desequilibrios posturales y aportar bienestar integral, son algunos de los beneficios del Gyrotonic, un innovador método que fusiona diversas disciplinas para trabajar la musculatura en forma equilibrada y armónica.

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Es muy común que los canales de cable, e incluso algunos nacionales, ocupen gran parte de su programación ofreciendo todo tipo de aparatos que prometen bajar grasa y modelar el cuerpo. Un experto explica cuáles son los más efectivos y cómo se deben usar.

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No se trata sólo del dinero que puede llegar a costar un par de hermosos zapatos de taco alto, sino que de las consecuencias que puede provocar su uso prolongado.

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¿Dónde comprar o arrendar equipos? ¿Cuánto costarán los tickets en los principales centros del país?¿Qué promociones o descuentos ofrecen? Encuentra en esta guía éstos y otros datos.

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Muslos gruesos y pantorrillas delgadas son los defectos más comunes en las piernas de las chilenas. ¿Te sientes identificada? Entonces, sigue estos consejos para solucionarlos con una simple rutina de ejercicios.

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